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HeartMath Institute [HMI]


O Instituto HeartMath, com base na Califórnia, está empenhado em ajudar a despertar o coração da humanidade.

Quando alinhamos e conectamos os nossos corações e mentes e nos conectamos com os outros, despertamos as capacidades mentais, emocionais e espirituais superiores que frequentemente se encontram adormecidas.

Nesta página você encontra alguns trechos garimpados e traduzidos do portal heartmath.org.

 

Coerência: Um Estado de Óptima Função

As pesquisas demonstram que a geração e sustentação de emoções positivas facilitam uma mudança para um estado específico e cientificamente mensurável em todo o corpo. 

Nas imagens: medição do ritmo cardíaco em apreciação (agradecimento/reconhecimento) na primeira imagem; e frustração, na segunda. Imagens de coerência e de caos, respectivamente.


Este estado é denominado coerência psicofisiológica, porque se caracteriza por uma ordem e harmonia acrescidas tanto nos nossos processos psicológicos (mentais e emocionais) como fisiológicos (corporais). 

A coerência psicofisiológica é um estado de função óptima.

As pesquisas mostram que quando ativamos este estado, os nossos sistemas fisiológicos funcionam mais eficientemente, experimentamos uma maior estabilidade emocional, e temos também uma maior clareza mental e uma melhor função cognitiva.

Em termos simples, o nosso corpo e cérebro funcionam melhor, sentimo-nos melhor, e temos um melhor desempenho.


Não é só sobre nós mesmos

Os pensamentos, atitudes e emoções de cada indivíduo emitem campos elétricos.

Esses ambientes de campo individuais não só afetam você, sua saúde e perspectiva na vida, eles também podem influenciar suas experiências e relacionamentos nos seus ambientes de campo sociais conforme você interage com pessoas, ou mesmo se você está meramente na mesma sala que outras pessoas.

Será que a gente pode mudar o ambiente individual, social e até planetário e criar um ambiente que a gente escolhe viver? Sim, podemos.

 

Atitudes de amor, apreciação, cuidado e compaixão genuínos e coerentes mudam o ambiente do campo - tanto localmente (como em uma reunião em que você está) como ao redor do mundo.

Coerência é um estado altamente efetivo no qual todos os sistemas do corpo trabalham juntos em harmonia.

O aumento da coerência pessoal cria um alinhamento de mente, corpo, emoções e espírito através do poder do coração.

A coerência do coração serve como um facilitador, adicionando força e efetividade a seu cuidado, compaixão, intenções e ações para ajudar o mundo.

 

O campo eletromagnético gerado pelo coração é o campo rítmico mais poderoso produzido pelo corpo.

Estudos conduzidos no laboratório do HMI mostraram que o campo eletromagnético do corpo pode ser detectado por outros indivíduos e pode produzir efeitos mensuráveis em uma pessoa a 1,5m de distância.

 


A Ciência da Interconectividade

Os campos magnéticos da Terra fornecem um mecanismo plausível que interliga e distribui informação não local a todos os seres vivos do nosso planeta.

 

Os campos magnéticos da Terra podem ser portadores de, e codificados por, informações fisiológicas e relevantes de um grande número de pessoas que se encontram num estado de coração-coerente.

As pessoas podem trabalhar em conjunto numa relação co-criativa para aumentar conscientemente a coerência no ambiente de campo global, que por sua vez distribui esta informação a todos os sistemas vivos dentro do campo. 


Ambiente do Campo Planetário

O ambiente do campo planetário engloba a Terra e suas pessoas.

Muito disso é feito pela consciência coletiva de seus habitantes.

Irradiar amor no ambiente de campo planetário aumenta a energia positiva, fazendo com que seja mais fácil para o planeta e seus habitantes mudar e transmutar a energia negativa acumulada.

Mesmo enviar só dois minutos de cuidado amoroso por dia para a Mãe Terra pode fazer uma grande diferença. Mais e mais pessoas estão sentindo a cutucada intuitiva para participar desse tipo de prática porque o senso de responsabilidade como cuidadores vem crescendo.

É uma responsabilidade como tirar o lixo de casa.

Isso também ajuda a ter algum tempo para visualizar o planeta da forma que você quer que ele seja, porque pensamentos e imaginação precedem a criação e manifestação do que nós estamos tentando obter. 

Além de cuidar mais da Terra, outra grande faceta da mudança planetária é a realização da necessidade de ser mais responsável por sua própria energia, pensamentos, sentimentos e ações. Isso vai elevar especialmente o ambiente de campo pessoal e global.

Lembre-se, nós estamos sempre criando um ambiente de campo efetivo ou inefetivo com quaisquer pensamentos, sentimentos e atitudes que estamos experimentando ou exteriorizando.

Nós podemos conscientemente causar uma mudança positiva nos nossos ambientes de campo pessoal e social.

Então o ambiente de campo positivo vai multiplicar nosso potencial para experienciar uma vida mais equilibrada e alegre.

Como uma família, vamos dar as mãos e elevar a vibração do planeta juntos.

 

Técnica de Coerência Cardíaca


Objetivo:
Aumentar e manter a coerência do coração em apenas alguns minutos por dia.

Como fazer:
Vá para seu lugar de calma interior para ter mais efeito ao enviar cuidados, compaixão e apreço pelo mundo.

Envie seus cuidados e compaixão a qualquer momento, não importa o que você esteja fazendo. Nosso planeta sempre se beneficia.

Passos:

1. Respire profundamente e acalme-se da maneira que você escolher.

2. Irradie os sentimentos de apreciação a algo ou alguém com quem você se importa por dois minutos. Isso abre mais seu coração e aumenta sua eficácia.

3. Envie um sentimento genuíno de compaixão e cuidado com o planeta e a humanidade ou a uma área específica de necessidade imediata (alguns imaginam o cuidado/carinho de seu coração fluindo como o sol flui para as nuvens e as dissipa. Outros veem a energia de seu coração como um raio de sol que acrescenta sustentação e apoio ao que quer que ele entre em contato).

4. Veja-se unindo-se a outros cuidadores, e assim fortalecendo a intenção coletiva do processo de cura

 

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